Améliorer sa mémoire pour une meilleure organisation
- Stage
- Santé au travail
- TFS LC - CHRISTELLE DANGLA
- Laure FRANCO
- Santé
Objectifs
Optimiser sa mémoire et sa concentration pour une organisation efficace :
- Comprendre les processus d'appréhension de l'information
- Apprendre des méthodes et techniques pour développer et entretenir votre mémoire
- Gagner en concentration
- Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien
Public
Personnels de l'université
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Comprendre les mécanismes de la mémoire
- Les 3 cerveaux
- Les 3 types de mémoire
- Les différentes approches pour mémoriser
2. Expliquer les défaillances neurobiologiques de la mémoire
- La définition neurobiologique de la mémoire
- Les tours que nous joue notre mémoire
- Les souvenirs et les oublis
3. Se concentrer avec des techniques efficaces
- La découverte des concentrations réceptrices et émettrices
- Le renforcement durable de la concentration
- L’hygiène de vie idéale pour un cerveau au top
4. S’approprier les stratégies d’organisation et de mémorisation
- L’utilisation de la carte mentale (Mind Mapping)
- La ligne du temps
- Les outils efficaces à une bonne organisation (diagnostic, priorités, plan d’action)
Méthodes pédagogiques
Mises en situation, exercices, études de cas
Sessions à venir 1
Session 2
- En distanciel
- Lien Zoom à venir
- 14 heure(s) sur 2 jour(s)
- 1 et 2 JUIL 2024
- 9h00-16h00
- 15 inscriptions max.
-
Il n'y a plus de place disponible
Sessions passées 4
Lundi 12 Juin 2023
Lundi 16 Octobre 2023
Lundi 27 Novembre 2023
Mardi 02 Avril 2024
Informations pratiques
Pôle Administration générale et ressources humaines - service développement des compétences
Site du Haut-Carré - bâtiment C4, 43rue Pierre Noailles,
33405 TALENCE Cedex
33405 TALENCE Cedex