Gérer son stress

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•   Santé au travail
•    TFS LC - CHRISTELLE DANGLA
•    Laure FRANCO

Objectifs

Comprendre les origines et le mécanisme du stress.
Adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress.

Public

Personnel de l'université de Bordeaux

Pré-requis

Aucun

Programme

• Comprendre le mécanisme du stress
• Connaître les techniques de gestion du stress
• Développer une stratégie efficace

Méthodes pédagogiques

Pédagogie interactive alternant apports théoriques et mises en application pratiques.
Utilisation de la PNL, de l’Analyse Transactionnelle, de la méditation et de l’hypnose.